jak napisac

Ghost... 1-2kawy dziennie to przesada, na 1/2 (połówkę) jako pobudzenie przed treningiem mogę się zgodzić (chyba, że to chciałeś napisać tylko nie zrozumiałem) - 4-6l - tak masz rację ale wypijesz tyle?? ja obcinając kawę, herbatę pijąc tylko rano i wieczorem (no ****a po prostu muszę) jestem w stanie wcisnąć w siebie tylko ok 3.5l (ale to górna [...]

chlopy dajcie cos napisac nie nadzam czytac dajcie promocje z mono mono a moze zrobimy konkurs taki ze jak ktos zdazy edytowac swa wypowiedz dostanie gainera jakiegos

nie chcialbym mate0 rozpowszechniac lewych informacji ale to co wiem moge napisac. Był to wylot dyscyplinarny. Za pewne dzialania (o tym za chwile) przeiw KIME wszczeto postępownie dyscyplinarne i wezwano je do ukorzenia sie KIME nie chcialo to wyleciało w ****u. Teraz nalerzą do WKT i tworza Polską Federacją Karate Tradycyjnego Shotokan - chyba. [...]

tzn chodzilo mi o sama lawe bez zadnych stojakow:) ale mozesz napisac ile bys wzial za obydwie i bede sie zastanawial ktora wybrac:) bo stojaki to mam (cos jak te twoje) ale lipna lawe :/

Jak czytam takie teksty typu po 9 miesiącach 200 na klatę , to zastanawiam się po co ktoś o cokolwiek się pyta. Mam podobne spostrzeżenia, dlatego bardziej w doradzaniu nie kieruje się wymiarami tylko, wiedzą użytkownika. Wymiary można napisać jakie się chcę, ale brak wiedzy trudniej. zataić.

[...] Wyprosty przedramion ze sztangielką nad głowę siedząc 2s - 10 Wyprosty przedramion ze sztangielką leząc na plecach 2s - 10 Przedramię: Uginanie dłonie (nadgarstka) niewiem jak to napisać siedząc ze sztangą 2s - 25 Środa: Plecy + Kaptury Wiosłowanie sztangielką 4s 15-12-10-8 Wiosłowanie Sztangą 4s 15-12-10-8 Martwy Ciąg 3s - 10 Wzruszanie [...]

[...] hantlami laczone z przenoszeniem za glowe - 3x - w obydwu ciezar staly 4.brama - 3x biceps: 1.modlitewnik gryfem lamanym - 5x - progres, 5 serie robie ciezarem takim jak w 1 serii (jak przy klacie) 2."kolanko" podchwytem - 4x - ciezar staly (kazda serie dobijam mniejszym hantlem) 3.na laweczce pod lekkim katem - mlotkowe - 4x - [...]

No. Zakompleksione, stare baby po ciąży... @@-) Ale bynajmniej nie noszą za ciasnych gaci jak 18-letnia smarkula ;-] A może powinnam napisać: "diamencik"? %-) Skoro tak brzydko na tym SFD, to po co w ogóle dupę zawracasz? Zwiewaj, skąd przyszłaś i kontynuuj te swoje 200 przysiadów, co "niestety nic nie daje bo przysiady robisz na udach z przodu a [...]

Czyli mój jadłospis: śniadanie - przeważnie nie jem, ale jak już to kanapki obiad - zupa, drugie danie (ziemniaki i jakieś mięso) kolacja - przeważnie kanapki (szynka, masło itd) A pomiędzy posiłkami jeśli zgłodnieje to podjadam jakieś mniejsze pierdoły. Nie wiem jak to inaczej napisać, chyba powinno wystarczyć :) Nie powiem ci ile robię [...]

Mam kilka pytań odnośnie ćwiczenia: -Jest to normalne, że bolą mnie kolana(ale nie bardzo) po ok 400 przysiadach w seriach 50-70? ale jak trochę pochodze to przechodzi. -Jak się rozciągam, to "blokować" kolana (wyprostować je na maksa), bo czuje, że jak tab bardzo się pochyle to coś jest nie tak z kolanami, czy mogą być kolana leciutko [...]

nikt tu nie udziela jednoznacznych rad przez internet. w tym przypadku-z czym sie chyba zgodzisz hashimoto to bylo najbardziej prawdopodobne rozpoznanie. przypusciles jakis dziwny atak na moja osobe w przyplywie lekarskiej dumy czy cholera wie czego. ludzie pisza w tym dziale zeby uzyskac jakas w miare konkretna informacje a nie przepisana [...]

Może mi ktoś napisać na czym polega zatruwanie ? Czy dentysta wierci dziurę tak samo jak na plombę i ile trwa ? Dzięki ; ]

[...] zmiana psychiki spowodowana dekodacja andro-genow to jeden z najbardziej niepozadanych /bynajmniej przeze mnie/ skutkow ubocznych, zeby nie mowic, ze najbardziej! osoba taka jak Ronnie, lecaca calyczas na aktywatorach androgenowych to juz nie normalny /w aspekcie naszej cywilizacji/ czlowiek wiadomo mozna miec twarda psychike i poukladane w [...]

Sorki wszystko mi sie pomerdało, chciałam napisac ciag dalszy i nie wiedziałam gdzie to sie pokaże, trochę zamieszałam, także jeszcze raz sorki, chyba mam na dziś dosyć, bo za dużo jak na raz. Pozdrawiam

jak to gadać nie chciał?:]możesz jasniej napisać?

[...] bez wyliczania i bez regularnego jedzenia . Bede jadl wszystko duzo i czesto ale w tym co bede jadl beda tez rowniez skladniki z diety np sniadanie bede jadl takie samo jak przy normalnej diecie przed snem bede tez jadl to samo co w diecie no i chcialbym zapytac czy to mi pomoze przybrac ogl;nie na masie nie tylko miesniowej ale tez [...]

Najłatwiej napisać przyjedź to nas i potrenuj. W większości sytuacji jak ktoś ma kilkaset kilometrów raczej specjalnie nie edzie posparować więc darujcie sobie takie teksty Ludzie jeżdżą za granicę trenować, żeby się czegoś nauczyć ja sam też pół Polski zjeździłem żeby się przekonać i czegoś nauczyć. Nie ma drogi na skróty. Zawsze łatwiej lać wodę [...]

tomat..nawet nie wiesz jak sie mylisz....tylko ze niestety teraz i tu po prostu nie wolno mi nic napisac... SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Zapomnialem napisac ze to niejest moja pierwsza dieta obecnie od 5 miesiecy bylem na zbilansowanej i nic nie dalo teraz chce cos trudniejszego a wiec CC to jak z ta kalorycznoscia 3000kcal i wiecej tluszczy czy jak

no zapomniałem napisać mam hantla 5 kg ale tym to ja raczej za dużo nie zdziałam pewnie.a te ćwiczenia co robie(te które napisałem wcześniej) to właśnie tym hantlem.jak to napinać?można jakoś szczególowiej albo tak żebym ja ignorant zrozumiał